Kinesiology Taping

Justlikeabird

Witam, w poniższym wpisie spróbuje przybliżyć Wam bardzo popularną szczególnie u sportowców, a co raz bardziej dostępną dla wszystkich pacjentów metodę plastrowania dynamicznego (ach te polskie tłumaczenia) – Kinesiology Taping.

Metoda Kinesiology Taping została wymyślona przez dr Kenzo Kase w 1973r(!), a rozgłosu nabrała dzięki japońskim olimpijczykom w 1988 podczas Igrzysk Olimpijskich w Seulu. Początkowo nosiła nazwę kinesiotaping, a swoją metamorfozę zawdzięcza europejskim naukowcom do których plastry dotarły po dziesięciu latach od japońskich Igrzysk. Nie mogli oni zaakceptować filozofii metody związanej z plastrowaniem zgodnie z  „przepływem energii”  wzdłuż odpowiednich meridian czyli kanałów energii, która nijak się miała do naszej europejskiej popartej dowodami wiedzy. Widząc jednak zaskakująco pozytywne wyniki stosowania metody „wzięli ją na warsztat” i doszli do wniosków, że jej efektywność związana jest z oddziaływaniem na powięź, czyli strukturę, która zespala wszystkie struktury naszego organizmu (ale o tym napiszę kiedy indziej). (Hałas 2010) Obecnie pojawia się wiele modyfikacji plastrowania dynamicznego takich jak np. Kinematic Taping, a różnice między nimi polegają zwykle na zastosowaniu różnych technik aplikacji plastra.

Swoją skuteczność metoda zawdzięcza dwóm rzeczom – plastrom i prawidłowej aplikacji przez wykwalifikowanego terapeutę ;).  Plastry Kinesiology Taping zostały tak skonstruowane, że mają one taką samą wagę, grubość i rozciągliwość jak skóra oraz  są przepuszczalne dla wody (a jednoczenie wodoodporne) i powietrza. Ponadto pokryte są klejem medycznym całkowicie hypoalergicznym tym samym nie powinny one wywoływać żadnych niechcianych reakcji na skórze. Sam plaster jednak nas nie wyleczy. Nie ma w nim żadnych substancji przeciwbólowych czy przeciwzapalnych, swoich leczniczych właściwości nabiera dopiero poprzez prawidłową aplikację na skórę. Mitem jest też to, że kolor plastra ma znaczenie. Wyróżniamy wiele technik mających na celu działanie przeciwbólowe poprzez rozluźnienie mięśnia, poprawę jego funkcji poprzez ustawienie go w prawidłowej trajektorii, zwiększenie zakresu ruchów w stawach czy odprowadzenie limfy. Ta ostatnia funkcja jest bardzo ważna w przyspieszeniu gojeniu się ran lub w przypadku gdy nasz organizm nie radzi sobie z transportem wspomnianej limfy do węzłów chłonnych powodując uczucie ciężkości i notoryczne opuchnięcie w szczególności nóg

No dobra ale jak to działa? Tak jak wcześniej wspomniałem taśmy oddziałują na powięź czyli sieć tkanki łącznej, która trzyma nasz organizm w „kupie”. Ta tajemnicza tkanka „otacza” nasze mięśnie, łączy je z naszymi kośćmi, skórą, a nawet organami wewnętrznymi. Tym samym naklejając plaster na skórę oddziałujemy na powięź, a poprzez nią pośrednio na mięśnie i stawy. Organizm ludzki jest skomplikowanym układem w którym nic nie odbywa się bez kontroli naszego mózgu tym samym nasze struktury w organizmie (w tym oczywiście powięź (Shleip 2003)) są naszpikowane receptorami. W tym przypadku działamy głównie na receptory, których wiedzę o  ich istnieniu zawdzięczamy trzem Włochom. Mowa tu o mechanoreceptorach Ruffiniego i Paciniego oraz narządowi Golgiego, który odpowiedzialny jest za napięcie naszych mięśni.

Zastosowanie Kinesiology Tapingu w teorii ograniczone jest tylko przez wyobraźnię i wiedzę terapeuty. Czy oznacza to, że jest to metoda cud dobra na wszystko? Na pewno tak nie jest. My europejczycy lubimy wszystko badać i udowadniać tym samym napisano wiele prac potwierdzających działanie kinsioloy tapingu. Publikacje w specjalistycznym piśmiennictwie potwierdzają pozytywny wpływ plastrów na:

– dolegliwości bólowe kręgosłupa zarówno w odcinku szyjnym jak i lędźwiowym (Gak 2013, Bae 2013, Alvarez-Alvarez 2013)

– szybkość powrotu do pełnej funkcji mięśnia po kontuzji (Mostafavifar 2012)

– poprawę czucia głębokiego, co ma bezpośrednio ma wpływ na zapobieganie kontuzjom (Halseth 2004)

– rehabilitację po zerwanych więzadłach krzyżowych (Boguszewski 2013)

– odprowadzenie limfy z obrzęków (Chou 2013)

… i wiele, wiele innych nieopisanych lub po prostu nieodnalezionych (z notorycznego braku czasu ;)) oddziaływań.

Podsumowując, Kinesiology Taping to świetna metoda, której stosowanie w połączeniu z innymi technikami daje rewelacyjne efekty w walce z bólem i obrzękami.

Zapraszam na terapię,

pozdrawiam, Bartek Górski 😉

 

Bibliografia:

– Hałas I., Kinesiology Taping metoda wspomagająca terapię tkanek miękkich, Praktyczna Fizjoterapia i Rehabilitacja 2010, 9,  22-25

– Schleip R, Fascial plasticity – a new neurobiological explanation, Journal of bodywork and movement therapies, 2003, January, 11-33

– Gak H.B. Lee J.H. Kim H., Efficacy of kinesiology taping for recovery of dominant upper back pain in female sedentary worker having a rounded shoulder posture., Technol Health Care. 2013;21(6):607-12. doi: 10.3233/THC-130753
– Bae S.H. Lee J.H. Oh K.A. Kim K.Y., The effects of kinesio taping on potential in chronic low back pain patients anticipatory postural control and cerebral cortex., J Phys Ther Sci. 2013 Nov;25(11):1367-71. doi: 10.1589/jpts.25.1367. Epub 2013 Dec 11

-Alvarez-Álvarez S. Jose F.G. Rodríguez-Fernández A.L. Güeita Rodríguez J. Benjamin J.W., Effects of Kinesio® Tape in low back muscle fatigue: Randomized, controlled, doubled-blinded clinical trial on healthy subjects., J Back Musculoskelet Rehabil. 2013 Nov 27. [Epub ahead of print]

– Mostafavifar M. Wertz J. Borchers J., A systematic review of the effectiveness of kinesio taping for musculoskeletal injury., Phys Sportsmed. 2012 Nov;40(4):33-40. doi: 10.3810/psm.2012.11.1986

– Halseth T. McChesney J.W. Debeliso M. Vaughn R. Lien J., The effects of kinesio™ taping on proprioception at the ankle., J Sports Sci Med. 2004 Mar 1;3(1):1-7. eCollection 2004

– Boguszewski D. Tomaszewska I. Adamczyk J.G. Białoszewski D., Evaluation of effectiveness of kinesiology taping as an adjunct to rehabilitation following anterior cruciate ligament reconstruction. Preliminary report., Ortop Traumatol Rehabil. 2013 Oct 31;15(5):469-78. doi: 10.5604/15093492.1084361

– Chou Y.H. Li S.H. Liao S.F. Tang H.W., Case report: Manual lymphatic drainage and kinesio taping in the secondary malignant breast cancer-related lymphedema in an arm with arteriovenous (A-V) fistula for hemodialysis., Am J Hosp Palliat Care. 2013 Aug;30(5):503-6. doi: 10.1177/1049909112457010. Epub 2012 Aug 9